Vaker plassen en urineverlies

Door de druk van de baarmoeder op de blaas, heb je het gevoel dat je vaak moet plassen. Het kunnen dan telkens hele kleine beetjes zijn. Dit is niet erg en dus normaal. Soms kan je ook moeite hebben met het ophouden van je urine. Dit is normaal en gaat vaak na de zwangerschap weer over. Je kunt je bekkenbodemspieren trainen door je onderkant (vanuit je anus je spieren naar voren rondom je vagina en plasbuis aanspannen) tien keer achter elkaar aan te spannen. Houd dit steeds een paar seconden vast en ontspan dan weer. Doe dit drie keer op een dag, bijvoorbeeld als je even moet wachten of je tanden poetst.